Porady dietetyczne dla mieszkańców Krakowa
Zadbaj o zdrowie z pomocą naszych ekspertów! Odkrywaj praktyczne wskazówki i korzystaj z lokalnych produktów.
Czytaj artykułyPorady Ekspertów
- Jedz regularnie o stałych porach – to podstawa dobrego metabolizmu.
- Stawiaj na sezonowe warzywa i owoce – witaminy i minerały prosto z małopolskich pól.
- Ogranicz przetworzoną żywność – postaw na naturalne, proste składniki.
Jak zacząć zdrowe odżywianie?
- Zacznij od drobnych zmian – eliminuj jedną niezdrową przekąskę tygodniowo.
- Planuj posiłki z wyprzedzeniem, korzystając z naszych przepisów.
- Korzystaj z porad od lokalnych ekspertów!
Obalamy mity!
- Mity o dietach cud – zdrowe odchudzanie to proces, nie efekt jednej diety!
- Kolacje po 18:00 nie tuczą – liczy się bilans całodniowy.
Rodzaje diet i przykładowe plany
Dieta wegetariańska
Pełna warzyw, białka roślinnego i smaków typowych dla Krakowa. Przykładowy plan uwzględnia lokalne produkty sezonowe.
Dieta redukcyjna
Zbilansowane, sycące posiłki dla osób aktywnych – bez wyrzeczeń, z naciskiem na energię na co dzień.
Dieta śródziemnomorska
Zioła, oliwa, świeże warzywa i ryby – idealne również w miejskiej, krakowskiej odsłonie!
Integracja lokalnych produktów
Jarmark krakowski i okoliczne targowiska to skarbnica zdrowych inspiracji do każdego planu dietetycznego.
Najczęściej zadawane pytania
- Jak zacząć zmianę nawyków żywieniowych?
- Najlepiej od wprowadzenia prostych przepisów i wyeliminowania mocno przetworzonych produktów. Skorzystaj z naszych artykułów!
- Czy dieta wegetariańska jest odpowiednia dla osób aktywnych?
- Tak – nasze przepisy są zbilansowane i mają wysoką zawartość białka roślinnego.
- Gdzie znajdę wsparcie dietetyczne w Krakowie?
- Sprawdź zakładkę Kontakt – nasz zespół chętnie służy pomocą!